|
سوودە تەندروستیەکانی ڕۆژوگرتن چییە ؟
سوودە تەندروستیەکانی ڕۆژوگرتن چییە ؟
١.ڕێژەی شەکرەی خۆین کۆنترۆڵ دەکات . هاوکارە لەوەی ئەنسولین بە شێوەیەکی باش کاریگەری هەبێت لە جەستەدا .
٢.تەندروست دەبین و دوور دەبین لە نەخۆشی چۆنکە هاوکارە لە کەمکردنەوە و نەهێشتنی هەوکردن لە جەستەدا .
٣. سوودی هەیە بۆ تەندروستی دڵمان لەرێگەی کەمکردنەوەی فشاری خوێن و ترایگلیسراید ، کۆلیستڕۆڵ .
٤.هاوکارە لە باشتر کارکردنی مێشک و ڕێگری کردن لە تووشبوون بە کۆمەڵێک نەخۆشی .
٥. دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی کێش کە وادەکات ڕێژەیەکی کەمتر کالۆری وەربگرێت ، هاوکارە لە باشترکردنی مێتابۆلیزمی جەستە .
٦.زیادکردنی دەردانی هۆرمۆنی گەشە کە پێویستە بۆ گەشەکردن ، مێتابۆلیزم ، لەدەستدانی کێش ، بەهێزکردنی ماسولکەکان .
٧.هاوکارە لە درەنگ پیربوون و هەبوونی ژیانێکی تەندروست لە تەمەنێکی درێژدا
٨.هاوکارە لە ڕێگری کردن لە شێرپەنجە و باشترکردنی کاریگەری چارەسەری کیمیایی .
٩.هاوکارە لەوەی کۆئەندامی هەرس تەندروستتر و باشتر بێت .
١٠.ئەمانە کۆمەڵیک سوودی سەلمێندراوی بە ڕۆژوو بونن ، بە دڵنیاییەوە چەندین سوودی دیکەشی هەیە .
|