" لا " الكلمة الصعبة قولها
هل لديك الجرأة أن تقول (لا)!

كلمة (لا) كلمة صغيرة جداً مكونة من حرفين( ل + ا) ولكن تحمل قوة هائلة في داخلها  وغير مرئية عواقبها و لكن تستطيع أن تحس بها بداخلك .
كثير من الناس لا يستطيعون النطق بها . ولكنها الحقيقة هي عندما تقول "لا" فأنت لا تقول "أنا أكرهك "  ولا تهين شخصًا ما ، فأنت ببساطة تمارس حقك في قول "لا". لأنه حق وليس امتياز.
إذن ، لماذا يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة في قول "لا" لشخص آخر؟ الحقيقة لا تكمن في ما هو واضح - حاجة من فضلك - ولكن في حقيقة أن البعض منا لديه ميل لوضع أهداف الآخرين فوق أهدافنا. 
إن عدم قدرتنا على قول "لا" لمجرد طمأنة شخص آخر وجعله يشعر بالراحة ليس فقط ظلمًا لأنفسنا ، ولكنه قد يكون غير عادل بالنسبة للشخص الآخر أيضًا.
يبدو أن تجاهل مشاعرنا واحتياجاتنا هو الشيء غير الأناني الذي يجب القيام به. بعد كل شيء ، لقد تعلمنا أن نعطي ، لا نأخذ.
 ولكن ، لمجرد أنه من الأسهل أن تقول "نعم" لا يعني ذلك أنه ينبغي علينا ذلك. 
ماذا لو أدى "لا" إلى نتيجة أفضل لكلا الطرفين؟ قول "لا" لا يعني بالضرورة أنك تخدم نفسك.
بالطبع ، إذا كان لا يزال من الصعب جدًا قول "لا" ، فهناك طرق أخرى لقول ذلك. 
على سبيل المثال: "أختار عدم القيام بذلك" و "ليس في هذا الوقت" و "لن يعمل ذلك معي" كلها طرق مختلفة لقول "لا".
في النهاية ، تذكر أنه من حقك أن ترفض.
 هذا لا يعني أنك تمارس نوعًا من رحلة الأنا الثابتة. 
هذا يعني أنك تقول "لا" - ولا بأس بذلك.
– تعلَّمْ أن تقول: (لا) بلباقةٍ، كنْ حازمًا ولطيفًا في الوقت نفسِه مع الذين يضيِّعون وقتَك، إرضاءُ الناس جميعًا غايةٌ لا تدرَكُ؛ لذا لا تحسب حسابًا كثيرًا لعَتْبِ الذين لا يقدِّرونَ مسؤولياتك، ولا يحترمون وقتك، إن الذي يقول: (نعم) مكان (لا) لا يستطيع إدارةَ وقتِه بنجاح.
ترجمة هذا المقال من اللغة الانجليزية الى اللغة العربية
 رزكار نايب محمد